U moru fitnes centara, kako pronaći onaj koji nije samo još jedna prostorija puna sprava i tegova? Kako pronaći mesto koje nudi više – stručno vođstvo, naučno potkovane metode i pristup skrojen po meri svakog pojedinca? Odgovor leži u GreenFit dijagnostičko-trenažnom centru, jedinstvenom mestu u ulici Heroja Maričića 86b, gde sportisti, rekreativci i oni koji žele da unaprede svoje zdravlje dolaze kako bi ostvarili svoje ciljeve na najefikasniji način.
– Ideja o “GreenFit-u” nastala je pre otprilike 4 godine. Te 2021. godine odlučio sam da svojim znanjem i iskustvom koje sam stekao za 12 godina pomognem drugima i otvorim ovaj centar koji će se baviti ne samo rešavanjem problema sa kojima se suočavaju sportisti, već i rekreativci i deca – kaže nam na početku razgovora Marko Pantović, osnivač centra.
Više od fitnesa – spoj nauke, prakse i individualnog pristupa
GreenFit nije običan fitnes centar. On je simbioza modernih metoda treninga, dijagnostike i rehabilitacije, dizajniran tako da odgovori na potrebe i profesionalnih sportista i rekreativaca. Ovde ne postoji univerzalni pristup, jer svaki klijent dobija prilagođeni program na osnovu svog fizičkog stanja, ciljeva i potreba.
– GreenFit performance centar bazira se na principima moderne sportske nauke, što znači da koristimo najnovija naučna istraživanja i implementiramo ih u praksu. Ono što se zove “evidence based knowledge”, što znači znanje koje je bazirano na čvrstim dokazima. Bez obzira da li su u pitanju deca, sportisti ili rekreativci, kao i da li je u pitanju postizanje sportskih performansi ili rešavanje određenih problema i deformiteta, kao što su kifoza, skolioza, ravna stopala itd. – objašnjava Marko.
Šta GreenFit nudi?
GreenFit se oslanja na tri ključna stuba – dijagnostiku, rehabilitaciju i trening. Sve je osmišljeno tako da pruži maksimalne benefite kroz individualizovan pristup. Evo šta možete da očekujete:
– Dijagnostika i testiranje sportista – Analiza telesne kompozicije, funkcionalni testovi i testiranje sportskih performansi kako bi se kreirao najbolji plan rada.
– Rehabilitacija sportista i rekreativaca – Brži oporavak uz personalizovane metode koje kombinuju kineziterapiju i moderne tehnike oporavka.
– Individualni i grupni treninzi – Bilo da preferirate solo rad ili motivaciju kroz grupnu dinamiku, treninzi su osmišljeni tako da izvuku maksimum iz svakog vežbača.
– Kineziterapija – Terapijski pokret koji pomaže u otklanjanju bola, poboljšanju mobilnosti i vraćanju funkcionalnosti tela.
– Sportska psihologija – Um je podjednako važan kao i telo. Stručna podrška sportskog psihologa može napraviti ključnu razliku u ostvarivanju ciljeva.
Stručnost na svetskom nivou
Ono što GreenFit izdvaja jeste stručni kadar na čelu sa našim sagovornikom Markom Pantovićem, osnivačem centra, čija vizija prevazilazi tradicionalne pristupe treniranju. Sa završenim osnovnim i master studijama iz oblasti kineziologije, fizičkog vaspitanja i sporta na EDUCONS Univerzitetu, kao i dodatnim usavršavanjem na UCAM Univerzitetu u Španiji, Pantović donosi najnovije svetske metode direktno u GreenFit. Njegovo iskustvo potvrđuju i brojne saradnje sa Chicago Fire FC (MLS), Stevenage FC (EFL League 1), Nacionalnim vaterpolo timom Srbije, FK Radnički 1923, ŽKK Kraljevo i mnogim drugima.
– Imamo odličan stručni tim. Marijana Vujović je zadužena za rad sa rekreativcima koji žele da unaprede svoje zdravlje i svoje fizičko stanje. Imamo i spoljnjeg saradnika, Marka Brzaka, bez kojeg je ceo proces oporavka nezamisliv. On nam puno pomaže, pogotovo kada su u pitanju sportisti.
Marko nam je objasnio i koliko je važna dijagnostika posturalnog statusa i kako ona utiče na dalji trenažni proces.
– Dijagnostika posturalnog statusa, kao i bilo koja druga vrsta dijagnostike, je srž svega. Ukoliko se dijagnoza pogrešno postavi i tretman će biti pogrešan. Što se tiče posture, jako je bitno znati koja je vrsta skolioze, kakva je kifoza, u kom delu kičme se nalazi. To isto važi i za koleno, da li je meniskus, da li su prednji ukršteni ligamenti, parcijalna, totalna ruptura – kaže Pantović.
U GreenFit centru koriste se najsavremenije metode i tehnologije za dijagnostiku sportskih performansi.
– Koristimo najmoderniju i najprecizniju opremu. Za testiranje brzine koristimo “Witty system”, jedan od najpreciznijih sistema u svetu, koji koristi američki Olimpijski komitet. Kada su u pitanju eksplozivnost, disbalansi itd. koristimo “OptoJump”, a za testiranje maksimalne izometrijske snage, “Kinvent system”. Kada je u pitanju metodologija, koristimo FMS testiranje, a to je testiranje osnovnih obrazaca kretanja kojih ima sedam i mi ta testiranja radimo sa svim rekreativcima koji dođu u naš centar, imali ili nemali problem i bez toga niko ne započinje nijedan trenažni proces – objašnjava Marko.
Redovni dijagnostički testovi su svakako ključni za praćenje napretka i prevenciju povreda.
– Sportisti bi trebalo da ih rade dva do tri puta godišnje, a rekreativci jednom do dva puta. Nije cilj samo praćenje napretka, već i kreiranje samog početnog plana i programa.
Bilo da si sportista koji teži vrhunskim performansama, roditelj koji želi najbolju podršku za fizički razvoj svog deteta, ili neko ko želi da se reši bolova, poboljša mobilnost i unapredi kondiciju – GreenFit je mesto za tebe.
GreenFit tim usko sarađuje sa sportskim klubovima i trenerima kako bi pratili razvoj sportista tokom cele sezone i prilagođavali programe treninga njihovim specifičnim potrebama.
– Trenutno jako dobru saradnju imamo sa Ženskim košarkaškim klubom Kraljevo. Već nekoliko meseci radim sa tim devojkama. Dosta je tu mladih igračica koje treba da se razvijaju, na koje treba obratiti posebnu pažnju, ispratiti njihove senzitivne faze, kako bi one na kraju bile kompletne i bolje igračice. Sarađujemo i sa dosta fudbalskih klubova iz naše Super – lige i Prve lige Srbije, dosta teniskih klubova iz Srbije i regiona. To je ono na šta smo najponosniji, jer prepoznaju GreenFit – ističe Marko.
GreenFit: Mesto gde tvoji ciljevi postaju realnost
GreenFit, sada smo sigurni, nije samo trening centar, već okruženje posvećeno vašem napretku kroz podršku i stručnost. Ovde dolazite ne samo da trenirate, već i da naučite kako da vaše telo funkcioniše bolje, kako da se osećate jače i sigurnije u svoje sposobnosti.
– Plan GreenFit – a jeste da bude prepoznat u celom regionu. Centar tek treba da se razvija, iako postoji četiri godine. Mislim da smo na dobrom putu ka tom cilju, jer smo već pomogli mnogim sportistima i rekreativcima da se oporave od raznih povreda. Do sada smo istestirali 2500 sportista – kaže nam Marko Pantović.
Bilo da želite da testirate svoje granice, prebrodite povredu ili jednostavno učinite nešto dobro za sebe – GreenFit je vaš sledeći korak.
